饮食是一种合理的疗法(02)

2018-09-15 11:06:05 28

饮食是一种合理的疗法(02)

健康改良

我们能为自己做的事

关于我们能为自己而行的事,有一点是需要小心详加考虑的。

  那就是我必须了解自己。我必须时刻学习如何照应这座灵宫,也就是上帝所赐给我的身体,以便保持其处于最佳的健康情况。我必须吃对身体最为有益的食物,也必须特别注意自己的衣着,以便有健康的血液循环。我不应剥夺自己的运动及空气。我必须尽力享受阳光之惠。我必须聪明地担任自己身体的忠心监护者。

  我不应在出汗之时走进寒冷的房子里,因为这是很愚蠢的;我不应坐在有穿堂风的地方,让自己伤风着凉,因为这显明自己是不智的管家。我不应双臂双足寒冷地坐着,以致把血液由四肢驱回头脑及体内各器官。在潮湿的气候中,我必须经常保护双足干燥温暖。我应当定时进食那最健康而能生产最好血液的食物。在我力能避免之时,我不应毫无节制地工作。我若干犯了上帝设立在我身上的律法,就当悔罪改良,并在上帝所安排的各位医生——清洁的空气,清洁的水,及能治病的宝贵阳光之下,置身于最有利的情况中。

  在解除痛苦上,水可作多方面的贡献。在进食之前喝清洁的热水(大约半夸脱即500毫升左右)总不会出毛病,反而是有益的。——Letter 35, 1890

——摘自《论饮食