合适的饮食(07)

2018-02-07 15:30:49 12

简单的饮食(05)

健康改良

帐棚聚会饮食

  除了那些用简单的方法烹饪不加各种香料和油脂而对健康最有益的食物之外,什么也不带到帐棚聚会中

  确信人若在烹饪遵从健康的律法,谁也不必使自己为帐棚聚会作预备时生病。他们若不制作蛋糕点心,而采用简单的全麦面包,多吃水果,不论是罐装的,还是晒干的,他们就不必为预备帐棚聚会而生病,也不会在聚会期间生病。在整个聚会期间,大家都能吃到加热的食物在会场营地中有火炉,使大家可以得到温热的食物

  弟兄姐妹们一定不要病倒在营地。在寒冷的早晨晚间,他们若穿得合适,尤其是要按气温的变化而加减衣服,以便维持良好的血液循环,严格遵守休息和就餐时间,吃简单的食物,不在两餐之间吃零食,他们就不必生病。他们可以在聚会时保持身体健康,头脑清醒,能领略真理,也能带着愉悦的身心踏上归程。那些天天劳苦工作的,现在放下了操劳,因此他们不该吃平常那么多的食物。否则,他们的胃就会过劳。

  我们希望参加这些聚会的每个人都有特别充沛的脑力,处于最佳的健康状况,好听从真理、赏识真理、保守真理,以便在回家之后,可以实行真理。如果吃过多的食物,即便样数简单,也会使过劳,而脑部的精力便被调动去帮助消化器官。大脑就有了麻木的感觉,几乎不可能睁开眼睛了。那本应该听见、明白实行的真理,却因身体不适或因所吃食物过多大脑麻痹,完全丧失了。

  我要建议大家在每天早晨,至少吃一些热的食物到胃里,这是很容易作到的一件事。可以煮全麦粉粥。如果全麦粉太粗了,可以先筛一筛,在粥很热时,加一些牛奶。这会成为营地最可口而最有益于健康的食物如果你们的面包是干的,就把它弄碎,拌到粥里就是美餐。我不赞成人们吃很多冷的食物,因为那样身体就需要先耗费活力将它们加温到和胃口相同的温度,然后才能开始消化的工作。另一种非常简单却有益健康的食物就是把豆子煮了或烤了。用水稀释一部分,加上牛奶或奶油,作成粥;可以象在全麦粉粥里一样加上面包屑。—— (1870) 2T 602, 603

  (见第529,530段,在帐棚聚会场所销售糖果冰淇淋。)

  (57段,预备帐棚聚会时不必要烹饪工作。)

——摘自《论饮食