合适的饮食(08)

2018-02-08 15:37:49 admin 29

简单的饮食(06)

健康改良

野餐的食品

  住在一个城市或村镇的几个家庭可以联合起来,离开使他们身心疲劳的居所而去乡下旅行到美丽的河畔或森林间。在那儿大自然的风景是美丽的。他们应当为自己预备一些简单而卫生的食物以及一些美好的水果和谷物并在树荫下或露天铺张他们的桌子。旅行运动以及美景都是能促进食欲致使他们可以享受连君王都羡慕的美筵。——(1867) 1T 514

  (793段,烹饪不可过劳。)

  (225段,向脑力劳动者的劝勉。)

  (56段,安息日的餐食应当简单。)

  但愿凡提倡卫生改革的人们,都能竭心尽力照其所宣扬的去身体力行,弃绝一切有害健康食物,采用简单清淡有益健康饮食。水果最佳,而且可省许多烹饪之工,应当戒除丰腻的糕、饼、点心及各种引起口腹之欲的餐食。每餐只吃较少的几样食品,并存感谢的心去享受。——Letter 135, 1902

——摘自《论饮食