饮水(01)

2020-07-08 19:12:15 18

饮水(01)


健康改良

       食物不应用水冲下。吃饭时也无需饮水。要慢慢吃,让唾液与食物调和。吃饭时喝进胃中的液体越多,食物的消化就越困难,这是因为胃必须吸收液体。……许多人吃饭时喝冷水,这是错的。吃饭时所喝的水,会减少唾液腺的分泌。所喝的水越冷,对胃的害处就越大。吃饭时喝冰水或冰冻的柠檬汁,会阻止消化,直到身体使胃有了足够的温暖,它才会继续工作。热饮也会使胃衰弱。此外,放纵的人会成为习惯之奴隶。……不可食用大量的盐;不要吃泡菜;不要让辛辣的食物入胃。进餐时可以吃水果,以免引起人喝太多水的刺激。若是需要什么东西解渴的话,那就饮清水吧。饭前或饭后片时饮用少许的水,便是自然所需要的一切。决不要饮用茶、咖啡、啤酒、葡萄酒或任何烈性饮料。水是清洁组织的最佳液体。……饭前和饭后要喝一点水。<康活43.1>

       清洁的水对于健康和生病的人来说,都是上天最美好的福惠之一,用之得当能促进健康。水是上帝所预备的饮料,为人类和动物解渴的。多喝水有助于满足人体的需要,增强人抵抗疾病的能力。<康活43.2>

——摘自《饮食证言》