饮食与健康(39)

2021-11-18 15:29:19 0

饮食与健康(39)


健康改良

吃得太多

(《教会证言》卷二第362-364页,1869年)

  许多人采纳了健康改良,放弃了各种有害的食物,但是他们因为放弃了这些东西就理所当然地可以随意吃得很多吗?他们坐在桌旁,不管自己应吃多少,一味随从食欲,吃得很过量。胃里的食物超过了它所能消化和所应消化的量,当天其余的时间便因强加给它的负担而饱受折磨。这一切塞进胃里的食物,不但于身体无益,反倒给它增添重担,损害了身体的自然运转,阻碍了这部活机器。身体系统既被壅塞,就无法顺利工作了。各部重要的器官受了不必要的重累,脑部神经的精力也被胃征用,去帮助消化器官的工作,处理大量于身体无益的食物。CH 157.1】

  脑力既被大量征用,去帮助胃作处理重担的工作,因此就衰弱了。及至这种工作完成之后,生机活力经过这种不必要的消耗之后,会有一种什么感觉呢?那就是一种精疲力竭的感觉,使你觉得必须再吃一点东西。这种感觉也许在你进餐时间之前就出现了。这是什么缘故呢?原来身体的自然机能已工作过劳,精疲力尽,以致你有了困乏的感觉。当胃已经衰弱,在那里清清楚楚地喊叫“容我休息”之时,你们竟以为它在说:“再添一点食物”。【CH 157.2】

——摘自《健康勉言》