消化器官的生理机能(14)

2018-03-04 09:50:18 admin 30

消化器官的生理机能(14)

健康改良

水果蔬菜

  一餐饭菜的样数不宜过多,以免饮食过度,造成消化不良。

  在一餐中同时吃水果和蔬菜并不合适的。若是消化不良,二者同食容易引发病患,使人无法用脑。最好是一餐吃水果,一餐吃蔬菜。

  饭食要多样化。不要天天吃一样的东西,一样的烧法。饭菜经常更换,吃得会更有滋味,并更好地使身体得到滋养。——(1905) M.H. 299, 300

——摘自《论饮食