饮食的极端(06)

2018-06-06 16:26:56 admin 16

饮食的极端(06)

健康改良

避免营养不足的饮食

或问营养菲薄的食物怎样呢?我已说过食物的质与量应切合健康规律的重要性。但我们不会推荐营养菲薄的食物。我蒙指示看到,许多人对健康改良有错误的看法,采用了太差的饮食。他们靠赖便宜的、品质不佳的食物度日,又不照着身体所需的营养小心预备。小心预备食物是很重要的,使我们在食欲正常的情况下能喜欢它们。我们因为顺从健康原理,废弃了肉类奶油,肉饼,香料,猪油,及其他刺激胃败坏健康的食物,但也不可给人一种观念,以为我们吃什么没什么要紧的。

有些人趋于极端。他们认为饮食必须照一定的分量,一定的性质,并且限制自己只吃两三样东西。他们在桌上和家人之前,只放少数的食物。他们吃的分量既少,素质又不是最好的,送下胃的东西不能给身体良好的营养。恶劣的食物是不能变成良好血液的。营养菲薄的饮食使血液贫弱。——(1870) 2T 366,367

——摘自《论饮食